Терапевт Анастасия Тимощенко в беседе с Life.ru дала рекомендации на период дней низкого атмосферного давления.
По ее словам, в такие дни нужно обязательно хорошо отдохнуть и выспаться, а также исключить спиртное.
Она отметила, что алкоголь имеет свойство выводить воду из организма, а также негативно влияет на тонус сосудов. Тимощенко также порекомендовала отказаться от интенсивных тренировок, и в целом избегать серьезных нагрузок. Взамен она порекомендовала прогулку на свежем воздухе, и посоветовала больше пить — воды или травяных чаёв.
Терапевт также посоветовала ограничить питание и есть небольшими порциями, при этом обеспечить в рационе наличие белка, овощей и фруктов, а также не увлекаться жирной или высококалорийной пищей.
Источник: www.mk.ru
